“La saison froide est bel et bien là et et j’ai beaucoup de questions en ce moment sur les meilleures façons de stimuler ses défenses immunitaires. Je vous partage aujourd’hui mes meilleurs alliés pour booster ses défenses immunitaires avant et pendant la saison froide.
Parmi les incontournables, la vitamine D (privilégier la forme D3, qui est le mieux absorbée par l’organisme), 800 UI / jour pendant d’ Octobre à Avril, voire plus longtemps. On est quasiment tous en carence, les médecins seront d’accord, on les encourage à la prescrire même sans dosage préalable donc ALLEZ-Y !! Le zinc : oligo élément …